青悦EIE | 研途赋能工作坊，与你温暖同行！

为帮助考研学子减轻考前焦虑、缓解心理压力，助力考研学子成功上岸，电子信息工程学院“悦心工作室”于12月15日上午特别为2020级考研学子开办“心动力 心护航”研途赋能工作坊。

给参与的同学们准备的贴心小礼物~

本次活动通过带领同学们与自我进行对话，运用正念全面觉察和感受个体身心状态，帮助同学们放下焦虑，与自我和解，享受每一个当下。心禾正念空间创始人乔拉拉老师带领同学们进行了肢体的放松训练，引导同学们以舒适的坐姿尝试关注呼吸，帮助同学们通过调整呼吸达到身心沉静的状态。还介绍了运用正念在日常生活和学习中减压和放松调整自我的方法。

考研，这场没有硝烟的战争，不只是实力的较量，更是一场持续拉锯的心理战。本次研途赋能工作坊给予考研学子更多信心和支持，帮助他们减少内耗，增强心理韧性，促进个人成长，为他们以更加平和的心态和积极的状态迎接挑战进行了一次身心赋能。