4月，阳光明媚，春风和煦，“悦心”身心训练营“八段锦”训练如期而至。本次活动由电子信息工程学院“悦心工作室”主办，旨在“一站式”学生社区宣传中华优秀传统文化和健康生活理念，增强学生锻炼身体意识，促进学生身心健康发展。

活动特邀体育学院周梅副教授担任授课老师。老师带领同学们进行热身活动后，为同学们简单介绍了八段锦的练习技巧和注意事项并进行了示范，练习过程中，老师就八段锦的功法功理进行了详尽解读，帮助同学们深入理解健身气功在健康身体、修养心性方面的重要作用。通过示范和指导，同学们很快掌握了分解动作，并熟练操作起来，在悠然舒畅的音乐中调理气息、展肩扩胸、抻筋拔骨、怡情励志。

八段锦是中华传统文化的瑰宝，坚持练习可有效提高身体素质，塑造健美体型，改善身体各器官功能，提高整体免疫力和心理健康水平。同学们体验后纷纷表示，通过慢动作深呼吸体会到了内心的平和与身心的和谐平衡，深刻感受到中华优秀传统文化的深厚底蕴和无限魅力。